Æteriske olier er nemme og sikre at bruge hjemme. De kan bruges på grund af den vidunderlige duft, eller også for de kosmetiske eller terapeutiske og medicinske egenskaber. Uanset årsag findes der mange metoder, der gør dig i stand til at opleve deres helbredende egenskaber.

Prøv dig frem med de forskellige metoder, indtil du finder den der passer dig bedst. Læs mere uddybende om nogle af metoderne ved at bruge menuen.

Eksperimenter for at finde den af de anbefalede olie, der passer bedst til tilstanden. Vær altid opmærksom på kontraindikationer og advarsler ved hver enkelt olie. Kroppen opbygger en tolerance overfor en æterisk olie, ligesom ved alle andre stoffer, og derfor kan en forandring i blandingen af olie være en god ide indimellem.

Husk at tre olier er nok til massage, bad eller kompres på en gang. Selvom aromaterapi kan være nyttig ved hjemmebehandling af almindelige lidelser, må du aldrig undlade at kontakte din læge hvis du er bekymret for dit helbred.